لیست قیمت روز مکمل ورزشی و تناسب اندام
خرید مکمل‌های ورزشی و تناسب اندام ممکن است برای شما چالش‌برانگیز باشد، زیرا انتخاب درست مکمل‌هایی که به شما نیاز دارید مهم است. در زیر فاکتورهایی که باید در نظر داشته باشید را بررسی کرده‌ایم:
1- هدف تمرین: هدف شما از تمرین مهم است، برای مثال آیا می‌خواهید وزن بگیرید یا کاهش وزن داشته باشید؟ آیا قصد دارید عضلات خود را بزرگ کنید یا فقط تمرینات کاردیویی را انجام دهید؟ با پاسخ به این سوالات می توانید مکمل های مناسب را بیابید.
2- نوع فعالیت: نوع فعالیتی که انجام می‌دهید هم مهم است. برای مثال ، در صورتی که تمرینات بدنسازی را انجام می‌دهید، مکمل‌های پروتئین قادر به تقویت عضلات شما هستند. اگر به تمرینات کاردیویی مشغول هستید، مکمل‌های قبل از تمرین و پس از تمرین برای افزایش استقامت و جلوگیری از خستگی حین تمرین مفید هستند.
3- سطح فعالیت: سطح فعالیت شما هم باید در نظر گرفته شود. برای مثال ، آیا شما یک ورزشکار حرفه‌ای یا کسی هستید که به تازگی با ورزش‌ها آشنا شده است؟
4- ترکیب مکمل‌ها: ترکیب مکمل‌های مختلف با هم ممکن است موجب عوارض جانبی شود. اگر قصد دارید ترکیب مکمل‌ها را استفاده کنید ، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.
5- کیفیت مکمل‌ها: همچنین کیفیت مکمل‌هایی که مصرف می‌کنید مهم است. بهتر است مکمل‌هایی که توسط شرکت‌های معتبر و با نام‌آوری در بازار عرضه می‌شوند را انتخاب کنید.
6- حساسیت‌های شخصی: حتما قبل از خرید مکمل‌های ورزشی به حساسیت‌های خود توجه کنید. برای مثال ، اگر شما حساس به لاکتوز هستید، مکمل‌های پروتئین شیری را انتخاب نکنید.
7- دیدگاه افراد دیگر: در نهایت ، دیدگاه افراد دیگری که با مکمل‌های ورزشی آشنایی دارند و استفاده کرده