لیست قیمت روز پنکیک
هنگام خرید پنکیک، برخی از فاکتورهایی که می‌توانید به آنها توجه کنید عبارتند از:
1. ترکیبات: برخی از پنکیک‌ها شامل ترکیبات ناسالم مثل روغن نافذ، قند اضافی و غیره هستند. برای سلامتی بهتر بهتر است پنکیک‌هایی با ترکیبات سالم و با کمترین مقدار چربی، قند و نمک اضافی را انتخاب کنید.
2. نوع آرد: برخی از پنکیک‌ها با استفاده از آرد روغنی ساخته شده‌اند، که حاوی چربی و انواع شکرهای اضافی است. برای بدست آوردن پنکیک سالم‌تر، از آرد گندم کامل یا آرد جو استفاده کنید.
3. سایز: سایز پنکیک هم می‌تواند مهم باشد. پنکیک‌های بزرگتر، بیشترین مقدار کالری را دارند. برای کم کردن مقدار کالری مصرف شده، بهتر است پنکیک‌های کوچکتری انتخاب کنید.
4. محتوای پروتئین: پنکیک‌های حاوی پروتئین بیشتر، به عنوان یک غذای سالم‌تر در نظر گرفته می‌شوند.
5. محتوای فیبر: پنکیک‌هایی با محتوای فیبر بالاتر، به سبب کمک در هضم و جلوگیری از افزایش قند خون، سالم‌تر هستند.
6. حضور ترشحات طبیعی: برای پنکیک‌هایی که حاوی ترشحات طبیعی هستند (مثل بلوبری و عسل)، بهتر است محتوای شکر را کنترل کرده و تا حد ممکن پنکیک‌هایی با ترشحات طبیعی بیشتر را از نظر سلامتی انتخاب کنید.