کتاب Eat Smarter اثر Shawn Stevenson انتشارات Hachette Digital, Inc.

کتاب زبان اصلی Eat Smarter اثر Shawn Stevenson، متخصص تغذیه، نویسنده پرفروش و مجری پادکست است که علم غذا را با یک برنامه 30 روزه متحول کننده برای کمک به کاهش وزن، تقویت متابولیسم و بازیابی هورمون ها برای بهبود عملکرد مغز و یک زندگی شادتر را در اختیارتان می گذارد. غذا پیچیده است؛ نه تنها کنترل کننده کلیدی وضعیت سلامتی و بیماری، بلکه بخش ضروری و اجتماعی در مهم ترین لحظات زندگی ماست. غذا بلوک سازنده مغز ما است و ما را قادر می سازد که فکر، احساس و عاطفه داشته باشیم و ما را به آن چیزی که هستیم تبدیل می کند. پس چرا فهمیدن اینکه چه چیزی بخورید اینقدر طاقت فرسا است؟ شاون استیونسن توضیح می دهد که چگونه تغییر آنچه می خورید می تواند زندگی شما را با تأثیر بر توانایی شما برای پول درآوردن، بهتر خوابیدن، حفظ روابط و شادتر بودن متحول کند. این کتاب به شما قدرت می‌دهد و باعث می‌شود از انتخاب‌های غذایی خود الهام بگیرید؛ چرا که غذاهای مناسب علاوه بر تاثیر بر وزن، می‌توانند به شما کمک کنند تا بهترین نسخه خود را داشته باشید.