کتاب Mindfulness اثر جمعی از نویسندگان انتشارات تازه ها

کتاب Mindfulness (ذهن آگاهی) اثر مارک ویلیامز و دنی پنمن مجموعه ای از شیوه های ساده و در عین حال قدرتمند را نشان می دهد که می توانید آنها را در زندگی روزمره بگنجانید تا به شکستن چرخه اضطراب، استرس، ناراحتی و خستگی کمک کنید. این نوع شادی و آرامشی را که به درون تان وارد می شود، ترویج می کند. در هر کاری که انجام می‌دهید نفوذ کرده و به شما کمک می‌کند تا با بدترین چیزهایی که زندگی برایتان به بار می‌آورد با شجاعت جدیدی روبرو شوید. این کتاب بر اساس درمان شناختی مبتنی بر ذهن آگاهی (MBCT) است. شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی از نظر بالینی ثابت شده است که حداقل به اندازه داروهای افسردگی موثر بوده و به طور گسترده توسط پزشکان ایالات متحده و مؤسسه ملی سلامت و تعالی بالینی بریتانیا توصیه می شود، به عبارت دیگر، بسیار کارآمد است. مهمتر از آن، برای افرادی که افسرده نبوده اما در تلاش هستند تا با خواسته‌های همیشگی دنیای مدرن همگام شوند نیز کارآمد می باشد.